Träna upp höften.

I går var jag äntligen hos läkaren för att kolla min höft efter många ursäkter att inte åka dit.
Efter min graviditet med Noah så fick jag jätte ont i höften så jag gick då till läkaren fick veta att jag hade en höfledsinflammation & läkaren gav mig kortison spruta vid 2 olika tilfällen.
Det hjälpte men sen under Emmas graviditet ca 5 månader efter sista sprutan så var det tillbaka då trodde jag att det var pga av graviditeten så jag led....vidare...

När Emma hade föds så var den fortfarande kvar & jag försökte att ignorera värken & ta olika värktableter eller salvor.
När jag började jobba igen efter mammaledigheten så var det bara värre & då började jag att tänka att jag måste nog gå till läkaren & då började jag även att skjuta upp det att ringa...
Hade inte att gå eller att ringa mm.

Men nu de sista månaderna har det varit så  illa att jag har haft svårt att köra bil samt att jag vaknar på nätterna av  att det gör så j-la ont.
Men som sagt så var jag där i  går....det var det bästa jag har gjort på ett tag.
Jag kom till en läkaren som verkligen tog sig tid att undersöka mig.
Fick samma diagnos som förra gången men denna gång fick jag veta vad det beror på & vad jag kan göra för att det ska bli bättre.
Jag fick 3 olika saker jag ska göra för att träna upp muskeln runt höftbenet samt att jag ska tänka på min hålling.
Sen så ska jag skaffa inlägg till mina skor för jag har förstört mina fötter samt tår på denna inflammation.
Var inne hos dr över 1 timme.
Sen sa han att jag kommer att ha värre värk nu några dagar eftersom har varit där & tryckt.
Och det stämmer.
Så redan i går började jag med mina uppgifter.
Sen en rolig sak var att han räknade ut mitt BMI & som jag vet så är jag inte på Fetma delen av den.
Men när han hade undersökt mig så sa han att visst behöver jag gå ner i vikt men inte så mycket som vi hade pratat om för under undersökningen så kände han att jag har en del muskler samt en kraftig benstomme som gör att min kropp väger lite mer än normalt.

Men visst så ska jag ändå försöka att gå ner & nu när detta blir bättre så kommer jag ha lättare att göra vissa saker.